Igår frågade en vän mig vad jag gör för att inte fastna i negativa tankar och oro. När jag delade mina tankar med henne tyckte hon att mitt svar var fint och givande, så jag vill gärna dela det med dig också. När negativa tankar eller oro tar över använder jag en enkel tvåstegsmetod: Steg 1: Skriv ner tankarna Jag börjar alltid med att formulera tankarna skriftligt. Antingen skriver jag ner dem i min dagbok, eller så använder jag röstinmatning till min chatbot för att snabbt få ut allt som snurrar runt i huvudet. Att sätta ord på oron och negativa känslor hjälper mig att släppa dem lättare och ger mig lite distans till dem. Steg 2: Gör något fysiskt och tantriskt Efter att ha formulerat tankarna behöver jag aktivera kroppen för att släppa dem helt. Det kan handla om att ta ett varmt bad, springa, dansa, skaka kroppen till musik, eller ta ett kallbad. Andra fantastiska metoder är att gå in i tantriska kundaliniskakningar, onanera eller ha sex. Själv älskar jag kallbad allra mest, efters

En personlig berättelse om att älska någon med pendlande sexualitet. Om hur jag övat på trygghet, tillit, självkärlek och acceptans för att hantera smärta och stärka mina relationer.

En av mina vänner hörde nyligen av sig och berättade något som gjorde mig nyfiken: hen hade upptäckt hur upphetsande det kan vara att låta en AI skapa erotiska noveller – helt skräddarsydda efter hens egna fantasier. Detta fick mig att börja fundera på hur vi kan använda artificiell intelligens för att utforska vår sexualitet och fördjupa vår intimitet. AI som ett verktyg för erotisk utforskning Just nu är många nyfikna på hur AI kan hjälpa oss att våga utforska nya sidor av vår sexualitet. Tidigare har det varit svårt att prata om sex med en AI, på grund av censur. Men idag är det enklare än någonsin att använda chatbots som ett diskret och anonymt sätt att utforska erotiska fantasier. Du kan be din AI att skriva erotiska berättelser med just det du attraheras av, eller kanske be den ge dig idéer på lekfulla övningar att göra med din partner. Kanske vill du prova något nytt, eller helt enkelt bli överraskad av något spännande du inte testat tidigare? Om det känns som ett stort steg a

Alla kan inte ta sig till Uppsala. Men längtan efter närhet, trygghet och självkärlek finns överallt. Därför erbjuder jag tantrisk vägledning även på distans – över video, telefon eller text. Min tjänst Tantra Online har vuxit fram ur ett djupt behov jag sett hos människor från hela världen som vill utforska sin sexualitet i trygghet, på sitt eget sätt. Guidad onani – från festival till vardagsrum Jag har hållit onanicermonier och vägledd självmassage för upp till 100 personer på stora festivaler. Ibland har det varit grupper med bara kvinnor, ibland blandade – alltid med en varm, närvarande och vacker stämning. Där föddes idén att även kunna erbjuda detta enskilt, personligt och anpassat – till dig som hellre stannar hemma. Kanske vågar du inte ta steget till en fysisk session ännu. Kanske bor du långt bort. Eller kanske vill du helt enkelt utforska din kropp och sexualitet i din egen miljö. Ett tryggt rum för din utforskande njutning I Tantra Online skapar vi ett tryggt, respektfullt

✨ Inledning: Nu har jag släppt fyra nya vägledda övningar för par på mitt YouTube-konto Lustkraft – för dig som vill komma närmare din partner genom sensuell kontakt, lekfullhet och avslappnad lust. 👉 bit.ly/lustkraft-par Det här är övningar som passar perfekt som förspel, kontaktövning eller bara en stunds närvaro tillsammans. Jag guidar dig steg för steg – och allt sker med slutna ögon. 🎥 Så fungerar övningarna: Varje film är cirka fem minuter lång. En av er är givare, den andra mottagare. Ni får tydliga instruktioner att följa – men allt är 100 % frivilligt och bara förslag. Övningarna är inspelade helt spontant och utan omtagningar – lekfullt, opretentiöst och med fokus på det som faktiskt kan uppstå i stunden. Det är närvarande, inte perfekt. Du hittar alla fyra övningarna samlade här: 👉 bit.ly/lustkraft-par 🌿 Inspirationen bakom: Idén föddes ur en lek jag haft med vänner – där en person improviserade instruktioner till två andra. Det blev en kombination av trygghet, förväntan

Wow. Det händer något märkligt ibland när jag lägger upp filmer på YouTube. Någon av dem sprids plötsligt vidare, och jag vaknar upp till tusentals nya visningar. En gång fick jag hela 1,3 miljoner visningar på en film där jag gapskrattar av sterila kvaddlar – men en liten parentes där: den kan ni inte se längre eftersom den låg på mitt gamla YouTube-konto, som blev avstängt på grund av "nakenhet". Ja, det är en annan historia... Och nu har det hänt igen. Igår kväll hade en av mina videor 10 tusen visningar. När jag kollade idag var siffran uppe i 36 tusen – och den fortsätter växa i raketfart. Just nu är det omkring 3000 personer i timmen från Portugal och Ryssland (av alla ställen!) som tittar på en enkel liten video där jag, på svenska, visar tre höftrörelseövningar. Jag spelade in den på tre minuter utan större tanke, och nu är kommentarsfältet fyllt av positiva reaktioner. Det är så surrealistiskt. Jag menar, här sitter jag och funderar: "Har vi människor verkligen inget bättre f