Jag minns första gången jag fick en riktig andningsorgasm. Det var på en tantrakurs 2007. Kroppen började skaka, och plötsligt fylldes jag av värme, njutning och rörelse – en sorts extatisk våg som kändes igen men var mycket starkare än något jag tidigare upplevt under sex. Jag minns att jag tänkte: ah, det här är det de pratar om. Sedan dess har jag ibland fått energiorgasmer helt spontant – på platser som ingen förknippar med tantra. En gång på en spinningcykel, till exempel. Jag hade just tagit mig igenom mjölksyran, stönade och andades kraftigt, och plötsligt bara hände det: en våg av energi och njutning sköljde genom kroppen. Pulsen rusade, jag satt kvar, svettig och lycklig, och log för mig själv. Andra gånger har det kommit i badet, under ett kallbad eller under en trumresa. Till och med när jag födde barn använde jag samma typ av andning – ljudande, njutningsfull och öppen. När jag andas “jaaaa” i stället för att spänna mig, förvandlas smärta till kraft. Jag tror att kroppen d

Ibland tänker jag på hur märkligt vårt sociala radarsystem kan vara. Jag har under åren mött många olika sorters män – både i mitt yrke som tantraterapeut och privat – och några mönster har börjat träda fram. En gång mötte jag en man som liksom jag arbetade med tantra. Jag upplevde honom som genuin, mysig, inkännande – men jag vet att vissa andra kvinnor uppfattade honom som "dålig på att känna in gränser". Kanske berodde det på hans autismdiagnos, kanske för att det här var innan han hunnit jobba så mycket med sig själv. För mig var han trygg – men andra såg något annat. En annan gång berättade en klient om en man hon haft kontakt med via nätet. Hon hade sagt att hon hade mycket att göra, och då föreslog han att de kanske kunde ses när hon ändå skulle ut med hunden – han försökte bara vara flexibel. Men hon upplevde honom som klängig, kanske till och med lite skrämmande. Hans försök att vara tillmötesgående tolkades som gränslöst. Och så var det en tredje man, som jag själv känt som v

Vill du utforska nya sätt att skapa lekfull närhet med din partner eller vänner? Som tantraterapeut har jag tagit fram enkla, kraftfulla och lekfulla intimitetsövningar som kombinerar närvaro, beröring och trygghet. Syftet är att hjälpa er att skapa varma, glädjefyllda stunder tillsammans, oavsett om ni är ett kompisgäng, ett polyamoröst nätverk eller ett kärlekspar. Alla övningar går enkelt att anpassa efter era personliga behov och gränser. Övningar för grupper – minst tre personer Utför varje övning i cirka fem minuter, eller anpassa efter gruppens önskemål: 💛 1. Massage till den som har längst hår. Alla i gruppen ger skön, mjuk och närvarande massage till personen med längst hår. 💛 2. Komplimanger till den med kortast hår. Varje person ger en genuin och varm komplimang till den som har kortast hår. 💛 3. Vem är mest kinky? Alla pekar samtidigt på den person i gruppen de tror är mest kinky (det är okej att peka på sig själv!). Den som får flest röster delar med sig av en kinky fa

Alla kan inte ta sig till Uppsala. Men längtan efter närhet, trygghet och självkärlek finns överallt. Därför erbjuder jag tantrisk vägledning även på distans – över video, telefon eller text. Min tjänst Tantra Online har vuxit fram ur ett djupt behov jag sett hos människor från hela världen som vill utforska sin sexualitet i trygghet, på sitt eget sätt. Guidad onani – från festival till vardagsrum Jag har hållit onanicermonier och vägledd självmassage för upp till 100 personer på stora festivaler. Ibland har det varit grupper med bara kvinnor, ibland blandade – alltid med en varm, närvarande och vacker stämning. Där föddes idén att även kunna erbjuda detta enskilt, personligt och anpassat – till dig som hellre stannar hemma. Kanske vågar du inte ta steget till en fysisk session ännu. Kanske bor du långt bort. Eller kanske vill du helt enkelt utforska din kropp och sexualitet i din egen miljö. Ett tryggt rum för din utforskande njutning I Tantra Online skapar vi ett tryggt, respektfullt

✨ Inledning: Nu har jag släppt fyra nya vägledda övningar för par på mitt YouTube-konto Lustkraft – för dig som vill komma närmare din partner genom sensuell kontakt, lekfullhet och avslappnad lust. 👉 bit.ly/lustkraft-par Det här är övningar som passar perfekt som förspel, kontaktövning eller bara en stunds närvaro tillsammans. Jag guidar dig steg för steg – och allt sker med slutna ögon. 🎥 Så fungerar övningarna: Varje film är cirka fem minuter lång. En av er är givare, den andra mottagare. Ni får tydliga instruktioner att följa – men allt är 100 % frivilligt och bara förslag. Övningarna är inspelade helt spontant och utan omtagningar – lekfullt, opretentiöst och med fokus på det som faktiskt kan uppstå i stunden. Det är närvarande, inte perfekt. Du hittar alla fyra övningarna samlade här: 👉 bit.ly/lustkraft-par 🌿 Inspirationen bakom: Idén föddes ur en lek jag haft med vänner – där en person improviserade instruktioner till två andra. Det blev en kombination av trygghet, förväntan

Att leva tantriskt handlar inte bara om intima möten – det är en livsstil där vi fördjupar vår närvaro och kontakt med oss själva och andra. Vi lever i en värld där vi ständigt distraheras. Telefoner, chattbottar, jobb, sociala medier – vi är överallt men sällan helt här. Men vad händer när vi skalar bort bruset och verkligen kliver in i nuet? Jag vill dela med mig av några av mina favoritverktyg för att skapa tantrisk närvaro i vardagen – små justeringar som kan göra stor skillnad. Min morgonrutin: En ritual för närvaro Varje morgon startar jag dagen med ett kallbad. Jag fyller badkaret med iskallt vatten och sänker ner kroppen, känner kylan omfamna mig, låter varje cell i min kropp vakna till liv. Det här är en meditation i sig – en stund där jag inte kan tänka på något annat än vad jag faktiskt upplever. Efter badet trampar jag intensivt och kort på min spinningscykel för att få upp lite värme och sedan sätter jag mig och mediterar i tystnad en kvart, låter andetagen bli djupa och l