Jag prenumererar på nyhetsbrevet från NutritionFacts.org – en sida jag verkligen gillar för deras vetenskapliga, men lättbegripliga sätt att förklara hur mat påverkar kroppen. I ett av de senaste inläggen berättade Dr. Michael Greger om en fascinerande studie som handlade om just doft och attraktion. I studien fick män äta två olika dieter – en med kött och en helt växtbaserad. Efter några dagar fick kvinnor lukta på deras armhålor (ja, du läste rätt!) och bedöma hur doften upplevdes. Resultatet var tydligt: de män som ätit växtbaserat doftade mer behagligt, mer attraktivt och mindre intensivt än de som ätit kött. Jag tycker det är så spännande, för det bekräftar något jag själv ofta känner – att doft är ett av våra mest kraftfulla, men omedvetna språk. När jag är förälskad i någon vill jag nästan alltid lukta på den personen. Jag kan bli helt uppfylld av deras doft – den känns trygg, erotisk och mysig på samma gång. När jag födde mina barn minns jag hur jag ofta sökte mig till doften

Ibland blir jag påmind om hur djupt en tantrisk session faktiskt kan påverka en människa. Idag till exempel – en klient som bokade i sista stund, när en annan avbokade, fick en upplevelse som verkligen berörde mig. Han bad mig röra vid sina ärr. Det var något han aldrig tidigare vågat be om, inte ens i sin nära relation. Efteråt berättade han att det kändes som att något inom honom äntligen fick släppa taget – som om ett gammalt lager av skam och begränsning smälte bort. Han sa: “Det känns som att jag borde tacka dig med något riktigt stort, för det här förändrade något i mig.” Han berättade också att han nu kände sig friare inför sin sambo – att han äntligen skulle våga låta henne röra honom överallt, även där ärren finns. Han sa att det kändes som en befrielse. Den här klienten hade varit hos mig tidigare, och han berättade att efter vårt senaste möte hade känslan av trygghet stannat kvar länge. Han beskrev det som “motsatsen till ett trauma” – en positiv upplevelse av tillit som fo

Ett av mina största intressen i livet är hälsa. Jag äter en whole food plant-based diet, tar kallbad, tränar flera timmar i veckan, mediterar och gör både tantriska övningar och yoga. Allt detta har haft en stark inverkan på min kropp och mitt sexliv. Jag var multiorgastisk redan tidigare, men när jag för tre år sedan började satsa ännu mer på min hälsa så blev förändringen tydlig: fler orgasmer, bättre lubrikation, friskare slemhinnor och framför allt – en starkare sexlust. Det är fascinerande att se hur mycket våra livsstilsval faktiskt påverkar vår sexualitet. Och här vill jag lyfta fram en liten, men spännande detalj: nötter och sexuell funktion. Pistagenötter och erektion Redan 2013 publicerades en studie som visade att män med kronisk erektil dysfunktion som åt pistagenötter i tre veckor fick en tydlig förbättring i sin erektionsförmåga. Det är ganska häftigt – ett så enkelt livsmedel som pistagenötter kunde göra mätbar skillnad. Varför just pistagenötter verkar ha den effekten

Ibland hör kunder av sig och säger: "Jag vill boka en tantramassage – men utan det andliga." Det tycker jag är en viktig och relevant fråga. Därför skriver jag det här inlägget – för att du som söker efter tantramassage utan andlighet ska känna dig trygg och välkommen. Vad betyder egentligen "utan andlighet"? När någon säger så brukar jag först fråga vad de menar. Oftast handlar det inte om att de vill slippa övningar som ögonkontakt, andning eller avslappning – tvärtom, de flesta uppskattar det. Det de däremot ofta vill undvika är: spirituella begrepp esoteriskt språk prat om energier, chakran eller tidigare liv Det kan vara att de inte tror på sådant, eller att deras egen religion förbjuder annan form av andlighet. Och det är helt okej. Jag kan hålla sessionen på ett helt jordnära sätt. Vetenskap där det går – öppenhet där det behövs Jag har själv en bakgrund som civilingenjör, och för mig är det viktigt att vara tydlig med vad som har forskningsstöd och vad som bygger på tradition e

Jag och några nyfikna vänner har flera gånger arrangerat kyss-workshops för varandra – ja, du läste rätt! Vi har delat tips, provat olika sorters kyssar och gett varandra öppen och kärleksfull feedback. Det har varit både fnissigt, modigt och djupt sensuellt. Här delar jag med mig av mina bästa insikter från dessa stunder. Att kyssas kan vara något av det mest intima, lekfulla och sensuella som finns. Men precis som med massage, beröring eller sex kan det bli både underbart – eller ganska meh. Att kyssas med närvaro – precis som i tantriska möten – kan göra all skillnad. Här kommer mina favoritknep – små detaljer som gör stor skillnad, både i dejtinglivet och i långvariga relationer. Mina 9 bästa tips för bättre kyssar 💌 1. Pussa i luften – det börjar redan på avstånd Slängkyssar är underskattade! De är både busiga och kärleksfulla, och funkar lika bra med en vän som med en flirt. Ett härligt sätt att mjukstarta intimiteten. 😗 2. Fukta läpparna innan ni möts Torra läppar kan kännas

I morse hade jag en tre timmar lång session med ett par som ville utforska erotiska övningar tillsammans. Jag ska erkänna – jag kände mig lite nervös innan (det händer ibland). En del av mig var rädd att jag skulle hamna i rollen som ett passivt vittne, någon som bara satt bredvid och tittade på. Men det blev precis tvärtom. De var så nyfikna, ställde massor av frågor och ville verkligen bli guidade i varje steg. Jag fick dela med mig av allt jag kan, och det blev så tydligt hur mycket jag faktiskt lärt mig under åren. Det var fint att känna deras tacksamhet och höra deras bekräftelse – deras ord om hur imponerade de var värmde verkligen. När jag började visste jag väldigt lite När jag började jobba professionellt 2011 hade jag gått flera kurser i tantra och beröring, men mycket av det jag mötte då var ganska flummigt. Det var mycket frigörande andning och känslouttryck – fint på sitt sätt – men jag saknade konkret kunskap. Jag kunde inte visa hur man knyter ett enkelt rep på ett trygg