Medling - empatisk kommunikation och konflikthantering för par och enskilda| Lustkraft

Välkommen till min sida om medling! Medling är en process där vi skapar en trygg och neutral plats för att förbättra kommunikationen, lösa konflikter och bygga djupare förståelse mellan människor. Jag arbetar med både par och individer som vill stärka sina relationer genom att mötas i empati och respekt.

Vad är medling?

Medling är ett verktyg som hjälper er att:

• Utforska och uttrycka era behov utan dömande.
• Lyssna och bli lyssnad på i en trygg miljö.
• Hitta gemensamma lösningar och bygga starkare relationer.

Det handlar inte bara om att lösa konflikter – medling kan också skapa nya insikter, stärka samhörigheten och öppna dörrar för bättre förståelse i vardagen.

Hur kan medling hjälpa dig?

Jag hjälper dig och din partner, eller dig som individ, att:

• Förstå och uttrycka era behov på ett tydligt och respektfullt sätt.
• Hantera konflikter med empati och tydlighet.
• Navigera svåra samtal utan att fastna i dömande eller försvar.
• Utforska nya sätt att kommunicera som stärker relationen.

Med min erfarenhet av empatisk kommunikation och konfliktlösning skapar jag en trygg atmosfär där alla parter kan känna sig hörda och förstådda.

Rollspel som ett verktyg för djupare insikt

Förutom klassisk medling erbjuder jag även rollspel som en del av processen.

• Jag kan spela rollen som den du har en konflikt med och bemöta dig med empatiskt lyssnande.
• Du får möjlighet att känna dig sedd och hörd i en trygg miljö.
• Samtidigt kan du öva på att uttrycka dina tankar och känslor med ärlighet och tydlighet.

Detta kan vara en djupt terapeutisk och helande upplevelse som hjälper dig att bearbeta svåra känslor och utveckla nya sätt att kommunicera.

Min erfarenhet inom medling och empatisk kommunikation

Sedan 2006 har jag arbetat med metoder inspirerade av Nonviolent Communication (NVC), även kallat empatisk kommunikation. Jag deltog i en tvåårig kvällsutbildning baserad på Friare Livs årsprogram och har sedan dess praktiserat och fördjupat mina kunskaper genom självstudier och arbete med klienter.

Min långa erfarenhet hjälper mig att guida både par och individer i att förstå sina egna och varandras behov, och att skapa djupare kontakt och empati.

Hur går en medlingssession till?

1. Inledning: Vi börjar med att skapa en trygg och neutral atmosfär där alla parter får möjlighet att uttrycka sina tankar och känslor.
2. Utforskning: Genom vägledning och empatisk kommunikation identifierar vi behoven och känslorna bakom konflikterna.
3. Lösningar: Tillsammans hittar vi gemensamma lösningar som känns rätt för er båda.
4. Rollspel (valfritt): Om det är relevant kan vi använda rollspel för att fördjupa processen och öva på kommunikation.

Vad säger klienterna?

"Tack vare medlingen har vi äntligen kunnat prata om det som varit svårt. Vi känner oss närmare varandra än på flera år."
– Par, 42 och 45 år

"Rollspelet gav mig en möjlighet att verkligen uttrycka vad jag känner. Det var en befrielse att känna mig sedd och förstådd på det här sättet."
– Man, 38 år

"Med din hjälp har vi hittat ett nytt sätt att kommunicera. Det känns som att vi förstår varandra på en helt ny nivå."
– Kvinna, 39 år

Boka en medlingssession

Vill du förbättra kommunikationen i din relation eller hantera en konflikt? Jag erbjuder medlingssessioner för par och individer i Uppsala.

Priser

Samtalsstöd och relationscoaching Centralt i Uppsala eller på distans via video.
För dig som vill arbeta med kommunikation, självkänsla och relationsutveckling.

• 60 min: 1 300 kr
• 75 min: 1 500 kr
• 90 min: 1 700 kr
• 105 min: 1 900 kr
• 120 min: 2 100 kr

Tantriska sessioner Centralt i Uppsala eller på distans via video.
För dig som vill fördjupa närhet, kroppsmedvetenhet och emotionell närvaro.

• 60 min: 2 400 kr
• 75 min: 2 700 kr
• 90 min: 2 900 kr
• 105 min: 3 200 kr
• 120 min: 3 500 kr
• 180 min: 5 000 kr