Jag prenumererar på nyhetsbrevet från NutritionFacts.org – en sida jag verkligen gillar för deras vetenskapliga, men lättbegripliga sätt att förklara hur mat påverkar kroppen.

I ett av de senaste inläggen berättade Dr. Michael Greger om en fascinerande studie som handlade om just doft och attraktion.
I studien fick män äta två olika dieter – en med kött och en helt växtbaserad. Efter några dagar fick kvinnor lukta på deras armhålor (ja, du läste rätt!) och bedöma hur doften upplevdes.

Resultatet var tydligt: de män som ätit växtbaserat doftade mer behagligt, mer attraktivt och mindre intensivt än de som ätit kött.

Jag tycker det är så spännande, för det bekräftar något jag själv ofta känner – att doft är ett av våra mest kraftfulla, men omedvetna språk.

När jag är förälskad i någon vill jag nästan alltid lukta på den personen. Jag kan bli helt uppfylld av deras doft – den känns trygg, erotisk och mysig på samma gång.

När jag födde mina barn minns jag hur jag ofta sökte mig till doften av barnens pappa. Hans doft gav mig lugn, trygghet och hjälpte mig att slappna av under värkarna. Jag tror att kroppen vet – den känner igen trygghet genom doften.

Men upplevelsen av doft kan också förändras. En gång, i en tidigare relation, hade jag en man vars naturliga doft jag älskade – trots att den var stark. Men efter att han sårat mig förändrades allt. Plötsligt kunde jag inte längre ha sex med honom, för att jag upplevde hans doft som obehaglig.
Den doft jag tidigare tyckt var underbar kändes nu nästan motbjudande.

Det är fascinerande hur kroppen så tydligt kan spegla det känslomässiga.

Jag tänker ofta på hur doft, attraktion och trygghet hänger ihop med tantra och närvaro.
När vi är avslappnade, mår bra och äter ren mat med mycket frukt och grönt, doftar kroppen ofta mildare och mer naturligt.
Och när vi är stressade, äter mycket processad mat eller bär på inre oro – då märks det också.

Så kanske är det sant som Dr. Greger säger: vi kan faktiskt “deodorize from the inside out” – rena våra kroppar inifrån, genom det vi äter.

💚 Jag märker det själv. Sedan jag började äta helt växtbaserat, fasta regelbundet, träna mer och leva mer medvetet, får jag oftare höra att jag luktar gott.
Min doft känns mjukare, renare – mer jag.

Och det känns fint, för doft handlar i grunden om närhet och autenticitet.


Författare: Elisabeth ”Lisa” Björling – tantraterapeut och intimitetscoach i centrala Uppsala
👉 lustkraft.bokadirekt.se




Källor: https://nutritionfacts.org/video/friday-favorites-how-to-treat-body-odor-with-diet/?subscriber=true&utm_source=NutritionFacts.org&utm_campaign=aab61a3e28-EMAIL_CAMPAIGN_7_26_2022_12_48_COPY_01&utm_medium=email&utm_term=0_40f9e497d1-aab61a3e28-30590532&mc_cid=aab61a3e28&mc_eid=660eaa3a53