Inom personlig utveckling och andlighet hör man ofta uttrycket: ”Rädsla är motsatsen till kärlek.”

Det är en vacker tanke – poetisk, nästan "självklar".
Men för mig har den alltid känts… lite förvirrande.

Jag har två barn, och mitt äldsta (som fyller 12 år idag!) är väldigt känsligt. Han blir lätt rädd, lätt rörd, lätt överväldigad – av ljud, av filmer, av plötsliga förändringar.
Och samtidigt är han en av de mest empatiska och kärleksfulla människor jag känner. Hans förmåga till ömhet och närhet berör mig djupt.

Så när jag hör att rädsla skulle vara motsatsen till kärlek, så stämmer det inte riktigt med min erfarenhet.

För några år sedan läste jag dessutom en bok om psykopati, skriven av en person som själv har diagnosen. Han berättade att en av de tydligaste markörerna för psykopati är just oförmågan att känna rädsla.

Och då slog det mig:

Om rädsla och kärlek verkligen vore varandras motsatser – varför är då de människor som inte känner rädsla ofta också de som har svårast att känna kärlek?

Rädsla blockerar inte kärlek – frånkoppling gör det

Genom mitt eget inre arbete, och genom åren med klienter på Lustkraft, har jag kommit fram till något helt annat:

Rädsla är inte motsatsen till kärlek.
Frånkoppling är det.

Rädsla kan till och med vara en del av kärleken – ett tecken på att något betyder något.
Vi är rädda att förlora någon vi älskar. Rädda för att såra. Rädda för att bli avvisade.
Det är rädslor som kommer ur omtanke.

Det är först när rädslan blir för stark – när den leder till skam, undvikande eller avstängning – som vi tappar kontakten med kärleken.
Men frånvaron av rädsla, som hos psykopaten, är inte ett tecken på öppenhet.
Det är ett tecken på emotionell avstängning.

I tantrisk terapi är rädsla en dörröppning

I tantriska sessioner handlar det inte om att ta bort rädslan.
Det handlar om att vara med den – medvetet, kärleksfullt och i kontakt.

Ofta är det just rädslan för att bli sedd, berörd eller sårbar som blir porten till djupare trygghet och närvaro.

Kärlek betyder inte: ”Jag är inte rädd.”
Kärlek betyder: ”Även om jag är rädd, är jag här. Med dig. Med mig själv. Med det som är.”

Trygghet byggs genom närvaro, inte genom att pressa bort rädsla

I mitt arbete med klienter, och i mina egna relationer, ser jag gång på gång samma sak:

Rädsla kan finnas i kärlek.
Rädsla kan bli mjuk i kärlek.
Och ibland är det just rädslan som hjälper oss utveckla empati, respekt och gränser – det som gör närhet möjlig.

Det jag försöker skapa i mina sessioner är därför inte ett utrymme utan rädsla, utan ett utrymme där rädsla får finnas och mötas med värme, tålamod och närvaro.

💛 Om du vill utforska trygghet, närhet och känslomässig frihet i ett tryggt sammanhang –
är du varmt välkommen att boka en session hos mig i centrala Uppsala.
👉 lustkraft.bokadirekt.se


Författare: Elisabeth ”Lisa” Björling – tantraterapeut och intimitetscoach i centrala Uppsala