Tantriska helger om självkärlek, HT 2018

- En kurs på fyra helger, där du kan utveckla din sexualitet

och skapa mer njutning i ditt liv

 

Här är ett smakprov på hur jag är som kursledare:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Intervju med en tidigare kursdeltagare:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Välkommen att mötas i samhörighet och värme. Du får öva dig på att säga JA till din kropp och dina känslor, och våga vara mer av det som är du. Det blir ett tillfälle att komma bort från vardagen och närmare dej själv. Närmare din sårbarhet, men också närmare din lust, glädje och längtan. Så mycket som du själv vill och vågar och i ditt tempo. Vi utforskar vår livsenergi, njuter av livet och lär oss om vår lust. Allt i en trygg miljö och i din egen takt.

Det blir förtroliga samtal och teori kring kärlek, kommunikation, intimitet, njutning och sexualitet. Vi gör övningar som syftar till att ge dig mer tillgång till dig själv, inom meditation, dans, ceremonier, sensuell beröring, integritet och gränssättning.

Många har föreställningar om att deras kroppar inte duger. Vi utmanar detta i olika övningar och du får chans att se din kropp på ett nytt vackert sätt och att bli vän med den. Du får även lära dig metoder för att bygga upp och cirkulera sexuell energi.

I en liten grupp på kanske tio deltagare skapar vi ett tryggt rum där vi kan visa oss i vår sårbarhet, som dem vi verkligen är. Det kommer finnas assistenter, vissa med terapeutisk erfarenhet. Det finns goda möjligheter att gå så djupt du vill och vågar i övningarna och att du fortfarande kan känna dej trygg. Det finns alltid någon till hands.

Genom att kursen är fördelad över flera helger (tolv dagar för kvinnorna, nio för männen), hinner vi lära känna varandra på djupet. Vi kan stödja och hålla kontakten med varandra mellan helgerna.

 

 

För vem:

Den här kursen är öppen för alla. Unga, gamla, singlar, par, män, kvinnor och transpersoner. Kursen är tänkt för en liten grupp där alla ska kunna känna sig trygga. Det är viktigt att alla ska kunna visa sig i sin sårbarhet utan att känna sig dömda eller objektifierade. Skriv gärna lite om dig själv, varför du vill gå den här kursen, och vad du har för förväntningar.

 

 

Stödpersoner:

På kursen finns stödpersoner (assistenter), med erfarenhet av att vara ett extra stöd, så att du kan våga gå djupare in i övningarna och känna dej riktigt trygg.

 

Var:

I det vackra yogatemplet Shendao på Vretgränd 16, två minuters gångväg från tågstationen i Uppsala.

 

 

Höstterminen 2018, datum och tider:

17-19 aug. Temat är "Älska din yoni- Livet och underlivet". (endast kvinnor denna helg)

Genom yonimapping och ceremonier blir du trygg i att upptäcka och utforska ditt underliv.

 

14-16 sep. Temat är: "Älska din kropp - din sexuella resa"

Lär dej uppskatta din kropp och låt både den och dina ord få berätta din historia.

 

12-14 okt. Temat är "Fyll dej med energi- Andningsorgasmer och lek".

Playful fighting, skrattyoga och energiorgasmer. Skratt och energi får bubbla fram och flöda!

 

30 nov-2 dec. Temat är "Älska dej själv- Självkärlek och integritet".

Gränssättningsövningar. Bli bättre på att hitta och uttrycka både ditt nej och ditt ja.

 

Fredagarna kl 17:30-20:30

Lördagarna kl 10:00-17:00

Söndagarna kl 9:30-16:00.

På fredags- och lördagskvällarna kommer det troligtvis finnas möjlighet att stanna kvar, fika och umgås i kurslokalen (när det blir så brukar det vara uppskattat).

 

 

Det här ingår i kursavgiften

  • Fyra kurshelger (tre för männen) och möjlighet till stöd och kontakt under resans gång.

 

  • All mat: Åtta restaurangbesök och dessutom fri tillgång till hälsosamt, ekologiskt fika och mellanmål.

 

  • Hjälp med att hitta övernattning i Uppsala.

 

  • Faktura, så att du som är företagare kan göra avdrag för vidareutbildning eller friskvård.

 

 

Kursavgift:

8000 kronor för alla helger (fyra helger för kvinnorna, tre för männen), med möjlighet till rabatt för dej som har ont om pengar. Du kan också gå helgerna fristående, för 3000 kronor per helg.

 

 

Kursavgiften till välgörenhet:

Om du vill kan du i stället för 8000 kronor för samtliga helger, betala3000 kronor till mej och betala resten till valfri välgörenhetsorganisation. En tiondel av mina intäkter skänker jag dessutom till välgörenhet.

 

 

Bli uppringd av en tidigare deltagare:

Hör av dej om du vill komma i kontakt med en tidigare kursdeltagare, för att få höra mer om kursen innan du bestämmer dej.

 

 

Anmälan och kontakt:

lisa@lustkraft.se

Intervju med tidigare kursdeltagare från en av mina första kurser år 2011:

Youtubefilm, klicka här

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kommande kurser, VT 2019:

 

Under vårterminen 2019 kommer jag erbjuda samma kurs som ovanstående, men då för endast kvinnor.

 

Kursen ”Tantriska gudinnehelger”

 

 

Delhelg 1, 18-20 jan: Älska din yoni – Livet och underlivet

 

Delhelg 2, 8-10 feb: Älska din kropp – din sexuella resa

 

Delhelg 3, 8-10 mars: Fyll dig med energi – andningsorgasmer och lek

 

Delhelg 4, 29-31 mars: Älska dig själv – självkärlek och integritet

 

 

Fristående helg, 26-28 apr, ”Gudinnekurs fortsättningshelg”

 

 

 

 

Bilden är från en kurs jag höll år 2005.