- En kvinnokurs om hur du kan utveckla din sexualitet

och skapa mer njutning i ditt liv

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Välkommen att mötas i ett varmt systerskap! Du får öva dig på att säga JA till din kropp och dina känslor, och våga vara mer av det som är du. Det blir ett tillfälle att komma bort från vardagen och närmare dej själv. Närmare din rädsla och sorg, men också närmare din lust, glädje och längtan. Så mycket som du själv vill och vågar och i ditt tempo. Vi utforskar vår livsenergi, njuter av livet och lär oss om vår lust. Allt i en trygg miljö och i vår egen takt.

 

Det blir förtroliga samtal och teori kring kärlek, kommunikation, intimitet njutning och sexualitet. Vi gör övningar som syftar till att ge dig mer tillgång till dig själv inom meditation, dans, sensuell beröring, integritet och gränssättning.

 

Du får även lära dig metoder för att bygga upp och cirkulera sexuell energi genom andningsövningar. Många kvinnor har föreställningar om att deras kroppar inte duger. Vi utmanar detta i olika övningar och du får chans att se din kropp på ett nytt vackert sätt och bli vän med den.

 

I en liten grupp (max 10 deltagare) med bara kvinnor skapar vi ett tryggt rum där vi kan visa oss i vår sårbarhet, som dem vi verkligen är. Det kommer också finnas assistenter, vissa med terapeutisk erfarenhet. Du kan våga gå djupare in i processer och känna dej mer trygg, det finns alltid någon till hands.

 

Genom att kursen är fördelad över fyra helger (12 dagar), hinner vi lära känna varandra på djupet. Det öppnar upp för möjlighet till djupgående processer och en stark vänskap. Vi kan stödja och hålla kontakten med varandra mellan helgerna.

 

I kursavgiften ingår all mat (inkl åtta restaurangbesök), vackra gåvor (menskopp, Jade-ägg mm), stöd under och mellan helgerna, levande musik och att jag skänker en tiondel av intäkterna till malariavaccin.

 

 

För vem: Du som är född som eller definierar dig som kvinna.

 

 

Max tio kvinnor: För att gruppen ska kännas intim och trygg, välkomnar jag som mest tio kvinnor förutom assistenterna.

 

 

Stödpersoner: På kursen finns stödpersoner (assistenter), med erfarenhet av att vara ett extra stöd, så att du kan våga gå djupare in i processerna och känna dej riktigt trygg. Du får gärna maila en kort livsberättelse till mej innan kursen, som jag (Lisa) och stödpersonerna kan använda för att anpassa kursen utifrån dina behov och lättare ge dej det stöd som du behöver.

 

 

Var: I den vackra yogastudion Shendao, nära tågstationen i Uppsala.

 

 

Vårterminen 2018:

12-14 januari. Temat är: "Älska din kropp - din sexuella resa"

16-18 februari. Temat är "Älska din yoni- Livet och underlivet".

23-25 mars: Temat är "Fyll dej med energi- Andningsorgasmer och lek".

20-22 april. Temat är "Älska dej själv- Självkärlek och integritet".

 

Fredagarna kl 17:30-20:30

Lördagarna kl 10:00-17:00

Söndagarna kl 9:00-16:00 (sista söndagen är kl 11:15-16:00).

 

På fredags- och lördagskvällarna kommer det troligtvis finnas möjlighet att stanna kvar, fika och umgås i kurslokalen (när det blir så brukar det vara uppskattat).

 

 

Det här ingår i kursavgiften:

  • Fyra kurshelger och möjlighet till stöd och kontakt under resans gång.
  • All mat: Åtta restaurangbesök och dessutom fri tillgång till hälsosamt, ekologiskt fika och mellanmål, så som mackor och frukt.
  • Kursmaterial.
  • Diplom/certifikat/kursintyg.
  • Vackra gåvor. Bland annat en menskopp och ett Jade-ägg för bäckenbottenträning.
  • Hjälp med att försöka hitta sovplats i Uppsala.
  • Faktura där det står "kvinnokurs", så att du som är företagare kan göra avdrag för vidareutbildning eller friskvård.
  • Levande musik kontinuerligt under kursen, från vår egen gudinnemusiker Kajsa Bilius.

 

 

Kursavgift: Min ambition är att ingen ska låta bli att gå kursen för att den inte har råd. Alla som behöver gå kursen ska kunna anmäla sig, oavsett ekonomi. Som mest betalar du 8000 kronor för alla fyra helger, med upp till 75 % rabatt för dig med ont om pengar. Alla som anmäler sig kan också få rabatt genom att hjälpa till inför kursen.

 

Du kan också gå kurserna fristående, för 3000 kronor per helg.

 

 

Skänk kursavgiften till välgörenhet: Om du vill kan du i stället för 8000 kronor, betala endast 2000 kronor till mej (som du får faktura på) och betala resten till valfri välgörenhetsorganisation. En tiondel av mina intäkterna skänker jag dessutom till välgörenhet.

 

 

Boende: Meddela mej gärna om du önskar sovplats eller om du har möjlighet att låta en annan kursdeltagare sova hos dej i samband med kurs-helgerna, så förmedlar jag kontakt.

 

 

Referens: Om du vill komma i kontakt med en tidigare kursdeltagare, för att få höra mer om kursen innan du bestämmer dej, så fixar vi det.

 

Anmälan och kontakt: lisa@lustkraft.se

 

 

Intervju med tidigare kursdeltagare: Youtubefilm, klicka här

 

 

 

 

Gratis prova-på-workshop

När: Söndagen den 22 april 2018, klockan 9:00-11:00.

Kostnad: Den här workshopen är helt gratis.

För vem: Alla är välkomna, såväl män och kvinnor, i alla åldrar.

Vad: Vi kommer göra påklädda och icke-sexuella övningar. Troligen blir det skrattyoga, meditation, sharing, andningsövningar och teori.

 

Jag kommer låta filma workshopen (mest filmar jag mej som lärare), delvis för att kolla på själv för att jag vill utveckla mej som kursledare, delvis för att eventuellt kunna använda i marknadsföringssyfte. Du behöver alltså vara okej med att bli filmad och att delar av filmen kan hamna i sociala medier. Alla som vill får möjlighet att se film och godkänna innan något eventuellt läggs upp på sociala medier.

 

Var: I den vackra yoga-studion Shendao, Vretgränd 16, i centrala Uppsala.

 

Anmälan: Skicka gärna ett mail till mej (lisa@lustkraft.se) om du tror att du kommer, men drop-in går också bra.

 

 

Tantriska gudinnehelger, from 12 jan 2018

-Fåtal platser kvar!